Intensive Kräftigungsübungen mit physiologischen Bewegungsmustern sind der Schlüssel zum Erfolg. Sowohl für das Ziel 'Schmerzreduktion' als auch für das Ziel 'Fettabbau und Muskelaufbau' ist es unabdingbar, saubere Bewegungstechniken für das Krafttraining zu erlernen. Zu viele Menschen verschwenden ihre Zeit im Fitnessstudio mit uneffektiven und unsauber ausgeführten Übungen. Das macht sie weder fitter noch gesünder.
Mein Ziel ist es, auch bei meinen PT Kunden zuerst eine gute Basis an Haltung und Bewegungsmustern zu schaffen und diese dann ganz speziell auf ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele hin angepasst mithilfe eines individualisierten Trainingsplans zu festigen.

Klassisches Personal Training 1:1

• Allgemeines Fitness-Training
• Spezifisches Kraft- oder Ausdauertraining
• Gesundheitsorientiertes Training
• Reha nach Verletzungen
• Lauftechnik Analyse
• Gewichtsreduktion
• Ernährungsberatung

Weitere Zusatzangebote

• Kleingruppentraining (z.B. mit euren Freunden)
• Betriebssport
• Trainingsgruppe: Kraftvoll im Alter
• Bewegungsschule für Kinder (Mit Defiziten oder nach Verletzungen)